Ab Januar 2019

Jetzt voranmelden und einen Platz sichern! Die Schwangerschaft ist eine Zeit grundlegender Veränderungen. Yoga unterstützt Ihren Körper und Geist während der Schwangerschaft. Sie können entspannen, sich eine bewusste Auszeit nehmen, achtsamer mit sich werden und die Verbindung zu ihrem Baby stärken.

Ruhe und Entspannung sind in der Schwangerschaft genauso wichtig, wie ein kräftiger Körper. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und Kraft für die Geburt aufgebaut. Ein guter Mix aus ein bisschen Schwitzen und Achtsamkeit sorgen für ein körperliches und seelisches Wohlbefinden und helfen, sich mit den Veränderungen des Körpers wohlzufühlen.

Sie haben noch nie Yoga gemacht?
Kein Problem! Die Schwangerschaft ist ideal, um mit Yoga zu beginnen.
Ab SSW 13 – Sie und ihr Baby werden es lieben!
Sollten Sie unsicher sein, klären Sie die Teilnahme an einem Yogakurs am besten mit ihrem Arzt ab.

Yoga für Schwangere – Die ideale Vorbereitung auf die Geburt
♥ Im Pränatal Yoga bereiten Sie sich und ihr Baby verantwortungsvoll und ganz natürlich auf die
Geburt vor.
♥ Intensive Atemübungen lassen Sie Gelassenheit, Kraft und Ausdauer gleichermaßen aufbauen – Sie kommen in intensiven Kontakt mit Ihrer weiblichen Kraft, wodurch Sie tiefes Vertrauen und Stärke gewinnen.
♥ Abgestimmte Kräftigungsübungen helfen Ihnen eine gesunde Haltung zu bewahren und damit den typischen Begleiterscheinungen wie z.B. Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese zu lindern.
♥ Ihre Durchblutung wird verbessert.
♥ Sanfte Dehnübungen helfen genau dort im Körper Platz zu schaffen, wo er benötigt wird.
♥ Die Tiefenentspannung lässt Sie eine innige Verbindung mit Ihrem Baby erleben.
♥ Regelmäßiges Yoga in der Schwangerschaft lindert auch Beschwerden wie z.B. hormonell bedingte Missstimmungen und Verdauungsbeschwerden.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und warme Socken mit!

Kosten: 12 x 60 Min. 180€ (nicht wahrgenommene Stunden können nach der Geburt im „Pilates mit Baby“ Kurs nachgeholt werden)

Die Anmeldung ist verbindlich. Nach Ihrer Registrierung erhalten Sie eine E-Mail mit den Zahlungsinformationen und Kursdetails.